2016•Journal of Exercise Therapy and RehabilitationRequires access
Sağlıklı bireylerde klinik Pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk üzerine etkisi
Nihan Katayıfçı, Tülin Düger, Edibe Ünal
Open publisher page 1 citations
Abstract
Amac: Bu calismanin amaci, saglikli kisilerde klinik Pilates egzersizlerinin fiziksel uygunluk parametreleri uzerine etkisini arastirmakti. Yontem: Calismamiza Bayindir Hastanesi’nde calisan, yaslari 20-50 arasinda degisen 35 saglikli birey katildi. Bireylere 8 hafta sureyle, haftada 3 gun, 45-60 dakika fizyoterapist esliginde Pilates egzersizleri yaptirildi. Kisilerin fiziksel uygunluk parametrelerini degerlendirmek uzere yapilan olcumler; Pilates egitimi oncesi, sonrasi ve egitim sonrasi 6.hafta ve 12. haftada tekrarlandi. Bireylerin vucut kompozisyonu, kas kuvveti, kassal endurans, esneklik, denge, kardiyovaskuler endurans olcumleri degerlendirildi. Bulgular: Bireylerin Pilates egitimi sonrasi triseps, abdominal, suprailiak deri kivrimlari, yag olcum orani, bel cevre olcumu, kalca cevre olcumu ve bel kalca orani degerlerindeki degisim anlamli bulundu (p